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打保龄球技巧和姿势打保龄球的技巧有什么?保龄球的基本知识和打法

来源：中网时间：2022-12-12 08:59:48

如何打保龄球的简单技巧?

如何打保龄球?

1) 保龄球简介：

保龄球，也被称为地球滚球，最初被称为九柱戏，起源于德国。这是一项在木球道上滚球的室内运动。它在欧洲、美国、大洋洲和亚洲的一些国家很受欢迎。

比赛分为个人比赛和多人比赛。赛前，道路顺序和投球顺序由抽签决定。比赛中，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶;每人连续投两球一轮，10轮一轮;击倒一个木瓶，得1分，等等。得分多的人赢了。

规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判处投球得分无效。投球动作规定，其他方式为违规。

保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。因为是室内活动，不受时间、气候等外部条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，成为男女老少皆宜的特殊运动。

打保龄球技巧和姿势如何打保龄球?

2)基本技法：

1、球的选用

保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11级。

2、简单的选球标准：

6～7磅小学生

8～9磅中学生

10～12磅女青年

13～14磅男青年

15～16中高级球员

3、根据体重1/10的选球标准：

40～49KG 10磅

50～54KG 11磅

55～59KG 12磅

60～64KG 13磅

65～69KG 14磅

70～74KG 15磅

75KG以上 16磅

4、握持球

先将中指和无名指插入手指孔，然后将拇指插入手指孔，手掌靠近弧线，牢牢握住球，手腕平直，手臂900角。

5、投法及投球

为了使保龄球有一个稳定的加速度，必须在投球前进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能得到加速度。四步助跑又称标准助跑，包括之一步推球、第二步垂直下摆、第三步垂直后摆、第四步向前垂直回摆、滑步投球。手臂摆动时，肩膀应放松，像钟摆一样摆动。

3)记分 ***

比赛

保龄球比赛以游戏为单位，一场比赛分为10轮，每轮有两次投球机会。如果你之一次击倒了所有的10个木瓶，你就不能再投第二次了。只有第10轮不同，全中继续投最后两个球，补中继续投最后一个球，结束全局。

1.比赛由抽签决定。每场比赛都在相邻的一对球道上进行。每轮换球道，直到全局结束。

2.在保龄球比赛中，排名由6局总分决定。

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